家族のココロを軽くする認知症介護お悩み相談室

長田久雄著/1600円+税/中央法規

 書名の通り介護疲れでストレスを感じている家族の負担感を少しでも軽くしようとする意欲作。

 心理学とケアの両面で造詣の深い著者が介護とストレスの関係に迫る。その上で場面ごとのストレス対処法を説明する。またストレスを起こす刺激や状況(ストレッサー)をリストアップして優先順位をつけたり、とくに優先順位の高いものの対処法を検討して実行に移すとストレスが軽減できることを説く。その際に心がけたいのは「他人に頼るのは悪いこと」と決めつけたり「完ぺきな介護をすべき」と自分を追い込む“歪(ゆが)んだ”考え方を変えるよう提案する。

 「母に優しくなれない」「何で私だけ」といった具体的な悩みと回答事例が38本まとめられ参考になる。内容だけでなくレイアウトも読みやすくお勧めの一冊。